スターバックスでは、通常のミルク以外にも豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクなどを選べる。
それぞれ味や栄養成分が異なるため、カロリーだけでなく、何を重視するかによって選び方が変わる。
1. アーモンドミルク：香ばしさと低カロリーを重視アーモンドミルクの最大の魅力は、ナッツ特有の香ばしさと軽やかな口当たり。
トールのホットは159kcal、アイスは90kcal。通常のミルクを使ったラテと比べてカロリーを抑えやすい。
また、エスプレッソの風味を楽しみたい人にも向いている。
2. 豆乳：まろやかさとたんぱく質を重視豆乳は、アーモンドミルクよりもコクがあり、独特の大豆の風味が感じられる。
スターバックスで使用されている豆乳は調製豆乳。植物性ミルクの中でも、たんぱく質を比較的多く摂取できるのが特徴だ。
公式栄養成分情報では、トールのホットのソイラテは207kcal、たんぱく質11.9g。アイスは105kcal、たんぱく質6.1gとなっている。
おすすめなのは、次のような人だ。
- ミルクのまろやかさを残したい。
- 大豆の風味が好き。
- たんぱく質も意識して選びたい。
オーツミルクは、オーツ麦由来の穀物らしい甘みと、比較的しっかりした口当たりが特徴。
トールのホットは224kcal、アイスは113kcal。アーモンドミルクよりカロリーや炭水化物が多い傾向にある。
コーヒーに自然な甘みと厚みを加えたい人に向いている。
4種類の選び方を整理すると？スターバックス公式の栄養成分情報に基づく、トールサイズのホット・アイスの比較は次のとおり。
- 通常のミルク： ホット230kcal、アイス116kcal。ミルクのコクとバランスを重視する人向け。
- 豆乳： ホット207kcal、アイス105kcal。大豆の風味とたんぱく質を重視する人向け。
- アーモンドミルク： ホット159kcal、アイス90kcal。香ばしさとカロリーの低さを重視する人向け。
- オーツミルク： ホット224kcal、アイス113kcal。穀物の甘みと飲みごたえを重視する人向け。
なお、植物性ミルクを選んだからといって、必ずしも商品全体が乳成分を含まないとは限らない。スターバックス公式も、商品によってはミルク以外の原材料に乳成分が含まれる場合があると案内している。アレルギーがある場合は個別の商品情報を確認したい。
【評判・口コミを検証】アーモンドミルクラテはおいしい？
実際に注文する前に気になるのが、飲んだ人からの評価だ。
口コミを判断する際は、香ばしさ、甘さ、飲みやすさの3点に注目すると、自分の好みに合うかを考えやすい。
口コミで注目される3つの特徴スターバックスの利用者レビューを掲載する口コミサイト「スタバアニマルズ」では、アーモンドミルク ラテに4.2点（5点満点）、39件の評価が掲載されている。
利用者の感想には、アーモンドの香りや、さっぱりした飲み口を評価する内容が見られる。
この評価は特定の口コミサイトにおけるもので、スターバックス利用者全体を対象にした調査ではない。ただ、商品の特徴と照らし合わせると、好まれやすいポイントが見えてくる。
香ばしさが好きな人には好評になりやすい
アーモンドミルクの風味は、通常のラテにはない個性だ。ナッツ系の香りが好きな人にとっては、コーヒーとの組み合わせが魅力になる。
甘すぎない点が魅力
甘いフラペチーノやシロップ入りのラテとは違い、エスプレッソの風味を楽しめる。普段からブラックコーヒーや甘さ控えめのカフェラテを選ぶ人にもなじみやすい。
軽い飲み口を好む人に向いている
通常のミルクの濃厚さより、すっきりした飲み心地を求める人に適している。
おすすめできる人・おすすめしにくい人
おすすめできる人
- ナッツの香ばしさが好き
- 甘さ控えめのコーヒーが好き
- 通常のラテよりカロリーを抑えたい
- 植物性ミルクの風味を試したい
好みが分かれやすい人
- 牛乳の濃厚な味わいが好き
- ナッツの風味が苦手
- しっかり甘いデザート系ドリンクを求めている
- たんぱく質の摂取量を重視している
大切なのは、アーモンドミルクが通常のミルクより優れていると考えるのではなく、味と栄養の違いを理解して選ぶことだ。
【注文方法とおすすめカスタム】自分好みの一杯にするには？
スターバックスでは、ミルクの種類を変更するカスタマイズが用意されている。
アーモンドミルク ラテは最初からアーモンドミルクを使用した商品なので、そのまま注文すればよい。
一方、ほかのドリンクをアーモンドミルクに変更したい場合は、注文時にミルク変更を指定する。
アーモンドミルクへの変更料金公式のカスタマイズ案内によると、ミルク変更の料金は次のようになっている。
- 低脂肪タイプ：無料
- 無脂肪乳：無料
- 豆乳：無料
- アーモンドミルク：通常55円追加
- オーツミルク：通常55円追加
- ブレべ：通常55円追加
ただし、スターバックス ラテとカフェ ミストは、アーモンドミルク・オーツミルクへの変更が無料という例外がある。
このため、通常のスターバックス ラテを注文してアーモンドミルクに変更する方法と、アーモンドミルク ラテを直接注文する方法は、どちらも選択肢になる。
試してみたいおすすめカスタマイズ
① エスプレッソの風味を強める
ショット追加を検討するカスタマイズ。アーモンドの香ばしさに負けないコーヒー感を楽しみたい人向け。
② バニラシロップを追加する
ナッツの香ばしさにバニラの甘い香りを加える組み合わせ。甘さを楽しみたい人におすすめ。ただしカロリーは増える。
③ アイスでシンプルに楽しむ
カスタマイズを加えず、アーモンドミルク本来の風味とエスプレッソの組み合わせを楽しむ方法。カロリーを抑えたい人にも向いている。
スターバックス公式メニューでは、アーモンドミルク ラテをディカフェ（カフェインレス）に変更することもできる。
追加料金は55円。
夕方以降にコーヒーを楽しみたい場合や、カフェイン摂取量を意識している場合に検討したい選択肢だ。なお、ディカフェはカフェインが完全にゼロという意味ではない。
【スタバのアーモンドミルクラテ】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：スタバのアーモンドミルクラテのトールサイズはいくら？
A1：2026年11月現在、公式掲載価格は500円（税込・店内飲食）。一部店舗では価格が異なり、持ち帰りの場合は税率も異なる。
Q2：アーモンドミルクラテはホットとアイスのどちらが低カロリー？
A2：トールサイズの場合、ホット159kcal、アイス90kcal。アイスのほうが69kcal低い。サイズやカスタマイズによって数値は変わる。
Q3：アーモンドミルクラテは甘い？
A3：甘さは控えめで、ローストアーモンドの香ばしさとエスプレッソのほろ苦さが特徴。甘いデザート系ドリンクとは異なる。
Q4：豆乳やオーツミルクに変更できる？
A4：ミルク変更に対応した商品であれば可能。通常はアーモンドミルク・オーツミルクへの変更に55円かかるが、スターバックス ラテとカフェ ミストは無料。
Q5：アーモンドミルクラテはダイエット中にもおすすめ？
A5：通常のスターバックス ラテよりカロリーが低い傾向にあるため、カロリーを意識している人には選びやすい。トールのアイスは90kcal。ただし、シロップなどの追加でカロリーは増える。
2026年11月現在、スターバックスのアーモンドミルク ラテは、香ばしい風味とすっきりした飲み口を楽しめる定番ドリンクだ。
押さえておきたい要点は次のとおり。
- 価格はショート460円、トール500円、グランデ545円、ベンティ590円。
- トールのカロリーはホット159kcal、アイス90kcal。
- 通常のラテよりカロリーを抑えやすい。
- 豆乳はたんぱく質、オーツミルクは穀物の甘み、アーモンドミルクは香ばしさが特徴。
- ディカフェやシロップ追加などのカスタマイズにも対応している。
【プロの結論】
アーモンドミルク ラテを選ぶ最大のメリットは、単にカロリーを減らせることではない。通常のラテとは違う香ばしさを楽しみながら、エスプレッソの風味を生かせる点にある。
初めて飲むなら、まずはトールのアイスまたはホットをカスタマイズなしで注文するのがおすすめだ。
香ばしさと甘さのバランスを確かめたうえで、次回はショット追加やシロップ追加など、自分の好みに合わせて調整するとよい。
価格だけでなく、味・栄養成分・飲むシーンまで考えて選べば、毎日のコーヒータイムをより満足度の高いものにできる。
