セブン‐イレブンのホットスナックとして親しまれている「揚げ鶏」。検索では「セブン揚げどり」と呼ばれることも多い商品ですが、2026年11月7日時点の公式商品名は「揚げ鶏」です。価格は税抜232円（税込250.56円）、カロリーは1個あたり175kcal。パリッとした衣と、シンプルな塩味の和風仕立てが特徴のフライドチキンです。
気になる栄養成分は、たんぱく質13.4g、脂質10.1g、炭水化物7.8g。人気商品の「ななチキ」と比べると、カロリーやたんぱく質はほぼ同じですが、脂質や糖質には違いがあります。原料の鶏肉はタイ・ベトナム産で、公式サイトではアレルギー情報や販売地域も公開されています。
【2026年11月最新】セブン揚げどりの値段・販売状況と商品特徴
セブン‐イレブンの公式商品ページに掲載されている正式名称は「揚げ鶏」です。
2026年11月7日時点の価格は次のとおりです。
- 税抜価格：232円
- 税込価格：250.56円
- カロリー：175kcal
- 販売地域：全国
税込価格は軽減税率8％を適用した公式掲載価格です。実際の会計では消費税の端数処理などが関係するため、表示価格とレシートの金額の扱いにも注意してください。
なお、全国販売という表示は、全国のセブン‐イレブン店舗で必ず購入できるという意味ではありません。公式サイトも、販売地域内であっても店舗によって取り扱いがない場合や、売れ行き・原材料の供給状況によって販売を終了する場合があると案内しています。
揚げ鶏の味・食感は？公式の商品説明によると、揚げ鶏はパリッとした衣とジューシーな肉を組み合わせたフライドチキンです。
味付けの方向性は、シンプルな塩味をベースにした和風仕立て。強いスパイスや濃厚なソースを前面に押し出すタイプではなく、鶏肉そのもののおいしさを楽しむ設計になっています。
特徴を整理すると、次の3点です。
- 衣：パリッとした食感が特徴。
- 肉：ジューシーな仕上がり。
- 味付け：シンプルな塩味の和風仕立て。
濃いスパイス味よりも、塩味を中心としたフライドチキンを食べたい人に向いている商品です。
【カロリー・栄養成分】揚げ鶏175kcalのPFCを詳しく解説
1個あたりの栄養成分一覧セブン‐イレブン公式の商品情報に掲載されている揚げ鶏の栄養成分は以下のとおりです。
- 熱量：175kcal
- たんぱく質：13.4g
- 脂質：10.1g
- 炭水化物：7.8g
- 糖質：7.5g
- 食物繊維：0.3g
- 食塩相当量：1.0g
ここで注目したいのが、175kcalというカロリーと、13.4gのたんぱく質です。
揚げ物でありながら、たんぱく質を10g以上摂取できる点は魅力です。一方、脂質は10.1gあるため、低脂質食品として扱うのは適切ではありません。
PFCバランスから見る揚げ鶏の特徴PFCとは、食事に含まれる三大栄養素であるProtein（たんぱく質）、Fat（脂質）、Carbohydrate（炭水化物）の頭文字を取った言葉です。
揚げ鶏の場合、各栄養素の量は次のようになります。
- P：13.4g → 筋肉や身体の組織を構成するたんぱく質。
- F：10.1g → 揚げ物の衣や調理油などに関係する脂質。
- C：7.8g → 衣や味付けなどに由来する炭水化物。
たんぱく質を摂取できる一方、脂質も一定量含まれていることが分かります。
筋力トレーニングをしている人や、食事でたんぱく質を確保したい人にとっては選択肢になりますが、脂質を厳しく制限している場合には、ほかの鶏肉料理と比較する必要があります。
糖質は7.5g！炭水化物との違いにも注目糖質を気にしている人は、炭水化物と糖質を区別して確認することが大切です。
揚げ鶏の公式表示では、炭水化物7.8gの内訳が糖質7.5g、食物繊維0.3gとなっています。
炭水化物は糖質と食物繊維を合わせた数値です。そのため、糖質制限中の人は7.8gではなく、内訳の7.5gを参考にすると商品の特徴を把握しやすくなります。
ただし、糖質が比較的少ないからといって、食事全体の栄養バランスを考えなくてよいわけではありません。脂質や塩分も含めて判断することが大切です。
【徹底比較】セブン揚げ鶏とななチキの違いは？
セブン‐イレブンのチキン系ホットスナックで、揚げ鶏と並んで人気の商品が「ななチキ」です。
どちらもフライドチキンで、価格も同じですが、公式の商品説明と栄養成分を比較すると、それぞれ異なる特徴があります。
揚げ鶏・ななチキの公式スペック比較表| 比較項目 | 揚げ鶏 | ななチキ |
|---|---|---|
| 公式商品名 | 揚げ鶏 | ななチキ |
| 税抜価格 | 232円 | 232円 |
| 税込価格 | 250.56円 | 250.56円 |
| カロリー | 175kcal | 174kcal |
| たんぱく質 | 13.4g | 13.4g |
| 脂質 | 10.1g | 9.0g |
| 炭水化物 | 7.8g | 10.0g |
| 糖質 | 7.5g | 9.7g |
| 食物繊維 | 0.3g | 0.3g |
| 食塩相当量 | 1.0g | 1.2g |
| 鶏肉の原産地 | タイ・ベトナム | タイ |
| 味・食感の特徴 | シンプルな塩味、パリッとした衣 | 肉厚でジューシー、軽いサクサク食感の衣 |
※2026年11月7日時点のセブン‐イレブン公式商品情報に基づく比較です。
カロリーの違いはわずか1kcal最初に注目したいのは、カロリーの差です。
揚げ鶏は175kcal、ななチキは174kcal。差はわずか1kcalしかありません。
どちらを選んでも、カロリー面で大きな違いは生じません。ダイエット中に1kcalの差だけで商品を選ぶ必要性は低いといえます。
脂質を抑えたいならななチキ、糖質を抑えたいなら揚げ鶏栄養成分を詳しく見ると、選び方が変わってきます。
脂質は揚げ鶏が10.1g、ななチキが9.0g。ななチキのほうが1.1g少なくなっています。
一方、糖質は揚げ鶏が7.5g、ななチキが9.7gです。揚げ鶏のほうが2.2g少ない計算になります。
たんぱく質は両方とも13.4gで同じです。つまり、たんぱく質を重視する場合、栄養成分上の優劣はほとんどありません。
塩分についても、揚げ鶏は1.0g、ななチキは1.2gと差があります。塩分を気にしている場合は、揚げ鶏のほうが少ない数値です。
味と食感はどちらが違う？公式説明では、揚げ鶏はシンプルな塩味とパリッとした衣が特徴です。
対するななチキは、肉厚な仕上がりと肉汁を閉じ込めることにこだわり、衣はサクッと軽い食感に仕上げられています。
味付けの方向性や衣の表現、肉の仕上げ方に違いがあるため、単純にどちらが上という比較にはなりません。
シンプルな塩味を楽しみたいなら揚げ鶏、肉厚でジューシーな食べ応えを重視するならななチキ、という選び方が分かりやすいでしょう。
【原材料・原産地・アレルギー】購入前に確認したい安全情報
揚げ鶏の鶏肉はタイ・ベトナム産食品を購入する際、原産地を気にする人も少なくありません。
セブン‐イレブン公式の商品ページでは、揚げ鶏の主要原料・主要原料原産地として、鶏肉（タイ、ベトナム）と記載されています。また、原産国の表示もタイ、ベトナムです。
比較対象のななチキは、鶏肉（タイ）と掲載されています。
ここで注意したいのは、主要原料の原産地情報と、商品の全原材料一覧は別の情報だという点です。
公式商品ページで公開されているのは、主要原料である鶏肉の原産地などです。衣に使用される小麦粉や調味料、油脂などを含む詳細な配合表が掲載されているわけではありません。
そのため、原材料を細かく確認したい場合は、店舗の表示やセブン‐イレブンの案内を確認する必要があります。
揚げ鶏のアレルギー情報揚げ鶏について公式サイトに掲載されているアレルギー情報は次のとおりです。
特定原材料8品目
- 卵
- 乳
- 小麦
特定原材料に準ずる20品目
- 大豆
- 鶏肉
卵・乳・小麦・大豆・鶏肉を含むアレルギーがある人は、購入前に必ず確認してください。
特に、重篤なアレルギーを持つ人は、公式サイトの掲載情報だけで判断せず、購入店舗の最新の表示や店員への確認を優先することが大切です。
セブン‐イレブンは、店内調理の揚げ物についても、店頭の価格表示札でアレルギー情報を確認できると案内しています。公式サイトでも栄養成分・アレルギー情報が公開されています。
【販売地域・取り扱い店舗】2026年11月現在も購入できる？
公式の販売地域は全国2026年11月7日時点で、セブン‐イレブンの公式商品ページには揚げ鶏が掲載されており、販売地域は「全国」となっています。
特定の地方だけで販売される地域限定商品ではなく、全国を対象とした商品として案内されています。
ただし、全国販売と全店舗での常時販売は同じ意味ではありません。
公式サイトには、販売地域内でも店舗によって取り扱いがない場合があることや、原材料の供給状況によって販売終了となる可能性があることが明記されています。
売っていないときに確認したいこと近くのセブン‐イレブンで揚げ鶏を見つけられない場合、次の点を確認するとよいでしょう。
- 店舗で揚げ鶏を取り扱っているか。
- その時間帯に販売できる在庫があるか。
- 一時的な品切れや販売休止が発生していないか。
- 商品名が「揚げ鶏」として表示されているか。
また、セブン‐イレブンの商品ページに掲載されている情報は、実際の店頭在庫をリアルタイムで保証するものではありません。
確実に購入したい場合は、利用予定の店舗に直接問い合わせるのが確実です。
【プロの結論】セブン揚げ鶏がおすすめな人・ななチキを選ぶべき人
揚げ鶏とななチキは、どちらも税抜232円で、たんぱく質13.4gという共通点があります。カロリーも174〜175kcalとほぼ同じです。
そのため、選ぶ際には価格やカロリーよりも、脂質・糖質・塩分と味の好みを基準にするのが合理的です。
揚げ鶏がおすすめな人- シンプルな塩味のフライドチキンが好きな人。
- パリッとした衣の食感を楽しみたい人。
- 糖質を少しでも抑えたい人。
- たんぱく質を摂りながら、比較的少ない糖質の商品を選びたい人。
- ななチキよりも塩分が少ない商品を選びたい人。
- 肉厚なフライドチキンを食べたい人。
- 肉汁やジューシーさを重視する人。
- 揚げ鶏より脂質を少し抑えたい人。
- 軽いサクサク食感の衣が好みの人。
揚げ鶏は175kcalで、たんぱく質13.4gを摂取できます。そのため、食事の組み立て方によっては、ダイエット中の間食やおかずとして取り入れることもできます。
ただし、揚げ物である以上、脂質は10.1gあります。毎日の食事で脂質を厳しく管理している人にとっては、無条件におすすめできる食品ではありません。
取り入れる場合は、おにぎりやパンなどの主食、サラダや野菜のおかずと組み合わせ、1日の総カロリーと栄養バランスを調整するとよいでしょう。
また、揚げ鶏だけで必要なたんぱく質やビタミン、ミネラルをすべて補えるわけではありません。食事全体の中で活用することが大切です。
【セブン揚げどり】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：セブン揚げどりの値段はいくらですか？
A1：2026年11月7日時点の公式価格は税抜232円、税込250.56円です。地域や店舗によって価格・取り扱いが異なる場合があります。
Q2：セブン揚げ鶏のカロリーは何kcalですか？
A2：公式情報では175kcalです。たんぱく質13.4g、脂質10.1g、炭水化物7.8gとなっています。
Q3：揚げ鶏とななチキはどちらが低糖質ですか？
A3：揚げ鶏です。揚げ鶏の糖質は7.5g、ななチキは9.7gで、揚げ鶏のほうが2.2g少なくなっています。
Q4：揚げ鶏の鶏肉はどこの国のものですか？
A4：公式サイトでは、主要原料の鶏肉の原産地をタイ・ベトナムと掲載しています。
Q5：揚げ鶏は全国どこのセブンでも買えますか？
A5：公式の販売地域は全国です。ただし、店舗によって取り扱いがない場合や品切れ、販売終了となる場合があります。
Q6：揚げ鶏に含まれるアレルギー物質は何ですか？
A6：公式表示では卵・乳・小麦・大豆・鶏肉です。重篤なアレルギーがある場合は、購入店舗の最新表示も必ず確認してください。
セブン‐イレブンの揚げ鶏は、2026年11月7日時点で税抜232円（税込250.56円）、175kcalの商品です。
たんぱく質13.4g、脂質10.1g、炭水化物7.8gという栄養成分で、糖質は7.5g。シンプルな塩味とパリッとした衣が特徴です。
ななチキとの比較では、価格とたんぱく質量は同じ。揚げ鶏は糖質と塩分が少なく、ななチキは脂質が少ないという違いがあります。
原料の鶏肉はタイ・ベトナム産で、アレルギー表示には卵・乳・小麦・大豆・鶏肉が掲載されています。販売地域は全国ですが、店舗ごとの取り扱い状況には差があります。
購入時に重視したいのは、単純なカロリーの低さだけではありません。糖質、脂質、塩分、味付け、そしてアレルギー情報まで確認することで、自分の食生活に合った商品を選べます。
手軽に鶏肉のたんぱく質を摂りたいときや、シンプルな塩味のフライドチキンを楽しみたいときには、揚げ鶏は検討する価値のある選択肢です。
公式情報の確認資料： セブン‐イレブン「揚げ鶏」「ななチキ」商品ページ、揚げ物・フランク・焼き鳥商品一覧、食の安全・安心に関するアレルギー案内。2026年11月7日時点の掲載情報を基準としています。
