ロマンティックアセクシャルとは、他者に恋愛感情を抱くことがある一方で、他者に性的に惹かれない、またはその傾向がほとんどないセクシュアリティを指します。「好きな人はできるけれど、性的な関係を望むわけではない」「恋愛感情と性的な欲求が必ずしも結び付かない」というあり方です。英語では「Romantic Asexual」と表現され、恋愛的指向と性的指向を分けて考えることで理解しやすくなります。
2026年現在、この概念を理解するうえで押さえたいのは、アロマンティックや一般的なアセクシュアルとの違いだけではありません。日本で使われる「ノンセクシュアル」という呼称との関係、性欲や性行為の有無、そして自分のセクシュアリティをどのように自認するかも重要な論点です。早稲田大学GSセンターや特定非営利活動法人にじいろ学校などの解説、アセクシュアル研究の知見を手掛かりに、言葉の意味と実際のあり方を整理します。
【基本知識】ロマンティックアセクシャルの意味と定義とは？
ロマンティックアセクシャルは、恋愛的指向と性的指向を組み合わせて表現する言葉です。
ロマンティック（Romantic）は恋愛的な惹かれを意味し、アセクシュアル（Asexual）は他者に性的に惹かれない、またはその程度が低いことを表します。
つまり、誰かを好きになったり、恋人として親密な関係を築きたいと思ったりすることはあっても、その相手と性的な関係を持ちたいという感覚が伴うとは限りません。
ここで重要なのは、恋愛感情があることと、性的な魅力を感じることは同じではないという点です。
例えば、特定の人に対して次のような気持ちを抱く場合があります。
- 一緒に過ごす時間を大切にしたい。
- 恋人として特別な関係を築きたい。
- 手をつないだり、抱きしめたりすることに親しみを感じる。
- 相手を好きだと思っても、性的な行為をしたいとは思わない。
- 性的な関係がなくても、恋愛関係に満足できる。
ただし、これらは考えられる経験の例であり、すべてのロマンティックアセクシャルに共通する条件ではありません。恋愛の形や身体的な親密さへの考え方には個人差があります。
恋愛的指向と性的指向は別々に考えられるこの概念の理解に役立つのが、恋愛的指向（Romantic Orientation）と性的指向（Sexual Orientation）の区別です。
恋愛的指向は、誰に恋愛感情を抱くのか、あるいは恋愛的に惹かれることがあるのかを表します。一方、性的指向は、誰に性的に惹かれるのか、その惹かれがどの程度あるのかを表します。
恋愛的指向が異性愛的であっても、性的指向がアセクシュアルである場合があります。同様に、同性に恋愛感情を抱く人や、複数の性別の人に恋愛感情を抱く人もいます。
したがって、ロマンティックアセクシャルという言葉だけでは、恋愛感情が向かう相手の性別までは決まりません。
スプリット・アトラクション・モデルとは恋愛的な惹かれと性的な惹かれを分けて理解する考え方は、スプリット・アトラクション・モデル（Split Attraction Model）と呼ばれています。
このモデルでは、人が誰かに惹かれる経験を一つの感情にまとめず、恋愛的な魅力、性的な魅力、友情や親密さ、美的な魅力などに分けて考えます。
国立社会保障・人口問題研究所の研究論文「日本におけるアロマンティック／アセクシュアル・スペクトラムの人口学的多様性」でも、性的惹かれと恋愛的惹かれを分ける考え方が紹介されています。
この区別を知ると、「誰かを好きになるのに、なぜ性的な関係は望まないのか」という疑問を、矛盾としてではなく、それぞれ異なる指向の組み合わせとして理解できます。
【自己理解】ロマンティックアセクシャルに見られる特徴と自認のポイント
代表的な特徴は恋愛感情と性的な惹かれの独立性ロマンティックアセクシャルの特徴として挙げられるのは、恋愛感情を持つことと、性的な惹かれを感じることが必ずしも連動しない点です。
例えば、恋人が欲しいと思うことはあっても、一般的に恋愛関係に含まれると考えられがちな性的な関係には関心が向かない場合があります。
また、性的な関係を持たない恋愛を望む人もいれば、相手との関係性や状況によって身体的な親密さへの考え方が変わる人もいます。
特徴を整理すると、次のような傾向が考えられます。
- 恋愛感情：特定の相手に恋愛感情を抱くことがある。
- 性的な惹かれ：他者に性的に惹かれない、またはその頻度や程度が低い。
- 恋愛関係：恋人やパートナーとの関係を望む場合がある。
- 身体的な接触：手をつなぐ、ハグ、キスなどへの考え方は人によって異なる。
- 性行為：望まない人もいれば、特定の事情や合意のもとで行う人もいる。
これらの特徴から分かるように、ロマンティックアセクシャルであることと、恋愛や親密な関係に消極的であることは同義ではありません。
ロマンティックアセクシャルを自認するには？自認とは、自分の経験や感覚を踏まえ、特定のセクシュアリティの言葉を自分のアイデンティティとして選ぶことです。
例えば、これまで恋愛と性的な関係は必ずセットだと思っていた人が、恋愛感情はあるものの性的な惹かれは感じないという経験を重ね、ロマンティックアセクシャルという言葉を知ることで、自分の感覚を説明できるようになる場合があります。
自己理解を深める際には、次の点を振り返ると整理しやすくなります。
- 誰かを恋愛対象として好きになった経験があるか。
- 他者に性的な魅力を感じ、その人と性的な関係を持ちたいと思うことがあるか。
- 性欲や身体的な興奮と、特定の相手への性的な惹かれを区別できるか。
- 恋人との関係に何を求めているか。
- 性的な関係がない場合でも、恋愛関係を望むか。
ここで注意したいのは、これらは自分の感覚を整理するための問いであり、診断テストではないということです。
自認に資格や証明は必要ありません。今すぐ一つの言葉に決める必要もなく、クエスチョニングとして自分の指向を考え続ける選択もあります。
【徹底比較】アセクシュアル・アロマンティック・ノンセクシュアルとの違い
ロマンティックアセクシャルを理解するうえで混同しやすいのが、アセクシュアル、アロマンティック、ノンセクシュアルという用語です。
それぞれの違いは、恋愛的な惹かれと性的な惹かれのどちらに着目しているかを整理すると分かりやすくなります。
用語別の特徴と関係性| 用語 | 恋愛的な惹かれ | 性的な惹かれ | 基本的な意味 |
|---|---|---|---|
| ロマンティック・アセクシュアル | ある | ない、または少ない | 恋愛感情を抱くアセクシュアル |
| アセクシュアル | ある場合もない場合もある | ない、または少ない | 性的に惹かれない、またはその程度が低い |
| アロマンティック | ない、または少ない | ある場合もない場合もある | 恋愛的に惹かれない、またはその程度が低い |
| アロマンティック・アセクシュアル | ない、または少ない | ない、または少ない | 恋愛的にも性的にも惹かれない、またはその程度が低い |
| アロマンティック・セクシュアル | ない、または少ない | ある | 恋愛的には惹かれないが、性的には惹かれる |
| ノンセクシュアル | ある | ない、または少ない | 日本ではロマンティック・アセクシュアルと同義で使われる場合がある |
アセクシュアルは、他者に性的に惹かれない、またはその程度が低い人を表す言葉です。
一方、ロマンティックアセクシャルは、アセクシュアルの中でも恋愛感情を抱く人を説明する際に使われます。
つまり、両者は対立する概念ではありません。ロマンティックアセクシャルは、性的指向としてアセクシュアルであり、恋愛的指向としてはロマンティックであるという組み合わせです。
アセクシュアルだから恋愛感情もない、という理解は正確ではありません。
アロマンティックとの違いアロマンティックは、他者に恋愛感情を抱かない、または恋愛的に惹かれる程度が低いことを表す言葉です。
ロマンティックアセクシャルとは、恋愛感情の部分で違いがあります。
ただし、アロマンティックだから性的にも惹かれないとは限りません。恋愛的な惹かれがなくても、性的な惹かれを経験する人はいます。
恋愛的指向と性的指向をそれぞれ独立して捉えることが、両者の違いを理解する鍵です。
ノンセクシュアルとの違いは？日本では、ノンセクシュアル（非性愛者）という言葉が、恋愛感情を抱く一方で他者に性的に惹かれない人を表すために使われることがあります。
この意味では、ロマンティックアセクシャルとほぼ同じ概念です。
ただし、ノンセクシュアルという言葉の使い方は、個人や団体、時代によって異なります。単に性欲が少ない人や、性行為を望まない人を指す意味で使われる場合もあり、言葉だけで相手の経験を決め付けることはできません。
特定非営利活動法人にじいろ学校の用語一覧でも、ノンセクシュアルをロマンティック・アセクシュアルと同義として説明しています。一方、同団体自身も、用語の定義や解釈には個人・団体による違いがあるとしています。
【重要な疑問】ロマンティックアセクシャルは性欲がある？性行為や恋愛との関係
性的に惹かれないことと性欲がないことは別ロマンティックアセクシャルについて特に誤解されやすいのが、性欲との関係です。
アセクシュアルは性的に惹かれないことを中心に説明される概念であり、性欲の有無を必ずしも条件にしていません。
例えば、身体的な性的欲求や興奮を感じることがあっても、それが特定の他者に向かう性的な惹かれとは限りません。
また、自慰行為をすることや性的なコンテンツに関心を持つことも、必ずしも他者への性的な惹かれを意味しません。
つまり、次の4つは区別して考える必要があります。
- 性的な惹かれ：特定の他者に性的な魅力を感じ、その人と性的な関係を持ちたいと思うこと。
- 性欲：性的な欲求や衝動が生じること。
- 身体的な興奮：身体に性的な反応が起こること。
- 性行為：実際に性的な行為をするかどうかという行動面の問題。
これらは関連することがありますが、必ずしも一緒に生じるものではありません。
アセクシュアルでも性行為をすることはあるアセクシュアルを自認する人が性行為をすることもあります。
その理由はさまざまで、パートナーとの親密さを大切にしたい場合、妊娠・出産を希望する場合、本人が性行為に一定の関心や快感を持つ場合などが考えられます。
反対に、性行為を望まない人や、身体的な接触そのものに抵抗感を持つ人もいます。
AVEN（Asexual Visibility and Education Network）も、アセクシュアリティと禁欲は異なる概念として説明しています。禁欲は性行為をしないという選択・行動であるのに対し、アセクシュアリティは性的指向に関する概念です。
したがって、性行為の経験があるかどうかだけで、その人のセクシュアリティを判断することはできません。
恋愛関係を築くときに大切なことロマンティックアセクシャルの人が恋愛関係を築く場合、パートナーとの間で親密さの形について話し合うことが役立ちます。
例えば、恋人同士であっても性的な関係を望まない場合には、その気持ちを尊重できる相手との関係づくりが大切です。
また、手をつなぐことやハグ、キスなどについても、本人が望む範囲は一人ひとり異なります。
「恋人なら性行為をするのが当然」「愛情があるなら性的な関係も望むはず」といった固定観念は、双方に負担を生むことがあります。
恋愛感情を示す方法は性行為だけではありません。会話、信頼、日常生活の共有、互いの意思を尊重することも、親密な関係を築く要素です。
【国内研究】日本のノンセクシュアルとアセクシュアルをめぐる実態
2021年の研究論文が示した日本独自の用語事情日本におけるアロマンティック・アセクシュアルの研究を理解する資料の一つが、三宅大二郎氏と平森大規氏による2021年の論文「日本におけるアロマンティック／アセクシュアル・スペクトラムの人口学的多様性」です。
同論文は、Aro/Ace調査実行委員会が実施した「アロマンティック／アセクシュアル・スペクトラム調査2020」を分析しています。
研究では、日本ではアセクシュアルを恋愛感情がなく性的な欲求もない人という意味で使い、恋愛感情はあるものの性的な欲求がない人をノンセクシュアルと呼ぶ場合があると指摘しています。
この区分は日本独自の用語事情と関係しており、英語圏で一般的なアセクシュアルの使い方とは異なる部分があります。
加えて、研究では、恋愛的指向と性的指向を分けて捉えることの必要性も示されています。
調査で分かった性欲と性行為に関する違い2020年の調査を分析した論文では、有効回答者1,685人のデータを用いて、Aro/Aceに関するアイデンティティや性欲、自慰行為、他者との性行為に対する考え方などが検討されました。
そのうちアセクシュアルを自認した回答者は1,106人でした。このグループでは、性欲があると思うと回答した人が66.4％だった一方、他者と性行為をしようと思うことはないと回答した人が91.6％に達しています。
この結果は、性欲があることと、他者に性的に惹かれることや他者との性行為を望むことが、必ずしも一致しないことを示す一例です。
また、アセクシュアルを自認した回答者の17.7％は自慰行為を一度もしたことがないと回答した一方、16.5％は週2回以上行うと回答しています。アセクシュアルの中にも異なる経験が存在することが分かります。
なお、これは当事者コミュニティを通じたウェブ調査の分析であり、日本の全人口を対象にした無作為抽出調査ではありません。全国民に占める割合や、すべてのアセクシュアルの人の傾向を直接示す数字ではない点には注意が必要です。
ノンセクシュアルという自認についての調査結果同論文では、ロマンティック・アセクシュアルに該当する回答者176人について、ノンセクシュアルという言葉を自認しているかどうかも分析しています。
その結果、ノンセクシュアルを自認していると答えた人は80.7％でした。
この数字は、日本においてロマンティック・アセクシュアルとノンセクシュアルが近い意味で受け止められていることを示す研究結果の一つです。
ただし、調査対象はロマンティック・アセクシュアルに該当する回答者に限られています。80.7％という数字を日本全体の認知率や自認率として扱うことはできません。
【情報源】早稲田大学GSセンター・にじいろ学校・AVENで学ぶ
早稲田大学GSセンターの取り組み早稲田大学ジェンダー・セクシュアリティ・センター（GSセンター）は、ジェンダーやセクシュアリティに関する情報提供、学生支援、交流の場づくりなどを行っている大学の機関です。
2024年9月26日付の公式告知では、同年10月21日と10月30日に、Aロマンティック、Aセクシュアル、クワロマンティックなどに関する交流イベントを開催することが案内されました。
イベント告知では、Aロマンティックを他者に恋愛的に惹かれない、またはその程度が低い人、Aセクシュアルを他者に性的に惹かれない、またはその程度が低い人として説明しています。
また、日本ではAセクシュアルという言葉を恋愛的にも性的にも惹かれない人という意味で使う場合があることにも触れ、イベント内では恋愛的指向と性的指向を分けて考えると説明しています。
こうした取り組みは、恋愛や性的なあり方について周囲に相談しにくい人が、安心して情報を得たり、似た経験を持つ人と交流したりする機会につながります。
特定非営利活動法人にじいろ学校の用語解説にじいろ学校は、性的マイノリティに関する情報発信や啓発活動を行う団体です。
公式の用語一覧では、アセクシュアル、アロマンティック、ノンセクシュアル、デミセクシュアル、デミロマンティックなど、関連する言葉が整理されています。
特に注目したいのは、同団体がアセクシュアルについて、性欲の有無や性行為をするかどうか、恋愛をするかどうかは定義に含まれないと説明している点です。
また、性的な魅力を感じることと、特定の相手に性的に惹かれることも区別しています。
用語の意味を確認する際には、こうした定義の違いや団体ごとの説明を比較すると理解が深まります。
AVEN（Asexual Visibility and Education Network）AVENは、アセクシュアルに関する情報発信とコミュニティ形成を行う海外のネットワークです。
公式サイトでは、アセクシュアルを性的な惹かれを経験しない人として説明し、アセクシュアリティに関する基礎知識や恋愛的指向、家族・友人との関係、パートナーシップなどの情報を掲載しています。
英語圏での用語の使われ方を知りたい場合に参考になります。日本語で使われるノンセクシュアルとの違いを理解する際にも役立つ資料です。
ただし、海外の用語定義を日本の当事者全員にそのまま当てはめる必要はありません。自分や相手がどのような意味で言葉を使っているのかを確認することが大切です。
【よくある質問】ロマンティックアセクシャルに関するFAQ
Q1：ロマンティックアセクシャルとは簡単にいうと何ですか？
A1：恋愛感情を抱くことはあるものの、他者に性的に惹かれない、またはその程度が低い人を表す言葉です。恋愛的指向と性的指向を分けて考えると理解しやすくなります。
Q2：ロマンティックアセクシャルでも恋人はできますか？
A2：できます。恋愛感情を持つことがあるため、恋人やパートナーとの関係を望む人もいます。性的な関係を望むかどうかは個人によって異なります。
Q3：ロマンティックアセクシャルでも性欲はありますか？
A3：あります。性欲は身体的な欲求であり、特定の他者に性的に惹かれることとは別の要素です。性欲があってもアセクシュアルを自認する人はいます。
Q4：アセクシュアルとアロマンティックは同じですか？
A4：異なります。アセクシュアルは性的な惹かれに関する概念で、アロマンティックは恋愛的な惹かれに関する概念です。両方の特徴を持つ人はアロマンティック・アセクシュアルと呼ばれます。
Q5：ノンセクシュアルとロマンティックアセクシャルは同じですか？
A5：日本では同じ意味で使われることがあります。ただし、ノンセクシュアルの定義は個人や団体によって異なるため、使用する人がどのような意味で使っているかを確認することが大切です。
Q6：性行為の経験があってもアセクシュアルを自認できますか？
A6：できます。性行為をした経験と、他者に性的に惹かれるかどうかは別の問題です。性行為の経験だけでセクシュアリティが決まるわけではありません。
Q7：ロマンティックアセクシャルかどうかを診断する方法はありますか？
A7：医療機関で確定診断を受ける種類のものではありません。自分の恋愛感情や性的な惹かれの経験を振り返り、しっくりくる言葉を自分で選ぶことが基本です。自認を急ぐ必要もありません。
ロマンティックアセクシャルは、恋愛感情を抱くことがある一方で、他者に性的に惹かれない、またはその程度が低いセクシュアリティです。
アセクシュアルとの関係は、恋愛的指向の違いに注目すると理解できます。アロマンティックとは恋愛感情の有無が異なり、日本で使われるノンセクシュアルとは同じ意味で扱われる場合があります。
また、性欲、性的な惹かれ、身体的な興奮、性行為はそれぞれ異なる要素です。性欲があるからアセクシュアルではない、性行為を経験したからアセクシュアルではない、といった判断は適切ではありません。
早稲田大学GSセンター、にじいろ学校、AVENなどの情報や、2021年に発表された国内研究は、こうした多様なあり方を理解する手掛かりになります。
最も大切なのは、恋愛や性的な関係について多数派の価値観を基準にして、自分や他者の感覚を否定しないことです。ロマンティックアセクシャルという言葉は、自分の経験を整理し、他者との違いを理解するための選択肢の一つです。無理に分類するのではなく、自分にとって自然な関係性を大切にすることが、セクシュアリティへの理解につながります。
