彦摩呂は本当に痩せた？134kgから105.4kgへ！30kg減量の理由と医療ダイエットの全貌

グルメリポーターとして知られる彦摩呂が、約30kgの減量に成功し、大きな注目を集めている。2026年9月19日にABEMAの密着番組『NO MAKE』で紹介された体重は104kg。かつての最高体重135kgから31kg減という、見た目にもはっきり分かる変化だ。

減量を始めた背景には、血液検査で告げられた糖尿病のリスクや脂肪肝、変形性膝関節症の問題があった。加えて、過去のダイエット企画で経験したリバウンドも、今回の取り組み方を変えるきっかけになっている。2024年9月から約2年をかけて取り組んだ「イケオジ計画」の経緯、医療ダイエットの内容、現在の姿、今後の課題を整理する。

【2026年最新】彦摩呂は本当に痩せた？現在の体重は105.4kg

結論からいえば、彦摩呂の減量は事実だ。

2026年8月28日の自身の公式YouTubeチャンネル『彦飯-HIKOMESHI-』では、体重104.2kgを記録。開始時の134kgから、ちょうど30kg減ったことを本人とスタッフが確認している。

ただし、2026年11月7日時点で確認できる直近の体重公表は、10月9日の測定結果だ。

ENCOUNTの10月9日付報道と、10月11日付の『女性自身』によると、測定値は105.4kg。104kg台からわずかに増えており、還暦までに達成したかった99.9kgという目標には届かなかった。

134kgを基準に計算すると、105.4kgでも28.6kg減。約30kgという大幅な減量を実現しながら、さらに目標に向かっている段階だ。

104kgから105.4kgへ。目標未達でも減量は継続

2026年10月9日に公開された『彦飯-HIKOMESHI-』の動画では、2年間続けてきた「イケオジ計画」の結果を発表した。

還暦までに体重を2桁にする目標を掲げていたものの、測定結果は105.4kg。本人も予想外の増加に驚き、スタッフとともに結果を確認した。

そのうえで、目標に届かなかったことを認め、ダイエットの継続を宣言している。

『女性自身』の10月11日付インタビューでも、秋はグルメリポーターにとって繁忙期であり、食事の仕事が増えるなかで目標達成が難しかったと説明している。

注目したいのは、体重が少し戻ったことを隠さず公表している点だ。減量の成果を一度の計量だけで評価するのではなく、長期的な変化と、その後の維持を含めて見る必要がある。

【出典：ENCOUNT 2026年10月9日、WEB女性自身 2026年10月11日】

【体重推移を検証】彦摩呂の134kgから30kg減までの軌跡

彦摩呂の体重変化は、一直線に減り続けたものではない。

本人のYouTubeでの報告や、スポーツ紙、テレビ局系メディアの報道を時系列で見ると、減量と停滞、多少の増加を繰り返しながら現在の水準に到達している。

※各数値は公表・報道された時点の測定値であり、毎月の連続測定データではない。開始時の134kgと、過去最高体重として報じられた135kgには基準の違いがある。

134kgから104kgまで、なぜ約2年かかったのか

2026年9月のABEMA『NO MAKE』では、彦摩呂が2024年9月から本格的に減量を始めた経緯を紹介した。

最高体重は135kg。2026年9月の報道では、約2年間で30kg以上の減量に成功したと伝えられている。

2026年3月には、一時109kgまで落ちた体重が113kgに戻ったことも本人が明かしている。食レポの仕事で食べる機会が続き、ドカ食いによって増加したという。

それでも急激な制限に戻らず、減量を続けたことが今回の特徴だ。8月には104.2kgまで到達し、10月には105.4kg。小さな増減を挟みながらも、開始時と比較すれば大幅な減量を実現している。

【出典：ENCOUNT 2025年2月8日・2026年10月9日、デイリースポーツ 2026年6月14日、スポニチアネックス 2026年3月14日】

【痩せた理由】彦摩呂を本気にさせた健康問題とプロ意識

今回の減量は、単なる見た目の改善や若返りを目的とした美容企画ではない。

大きな理由は、健康上の危機感と、グルメリポーターという仕事を長く続けたいという本人の思いにあった。

医師から糖尿病のリスクを指摘されていた

2026年9月19日放送のABEMA『NO MAKE』で、彦摩呂は過去の血液検査について振り返っている。

3カ月に1回のペースで血液検査を受けていたところ、医師から糖尿病になる可能性を指摘されたという。

加えて、脂肪肝や心臓周辺への脂肪の蓄積についても話している。

ここで注意したいのは、糖尿病と診断されたという話ではなく、あくまで糖尿病のリスクを警告されたということだ。

血液検査での警告を受け、健康状態を改善する必要性を強く感じたことが、減量を決意する直接的なきっかけになった。

変形性膝関節症で運動による減量が難しかった

もう一つの大きな問題が、変形性膝関節症だ。

体重が増えたことで膝への負担が大きくなり、軟骨がすり減って骨同士が当たるような痛みに悩まされていた。

彦摩呂はABEMAの密着取材で、膝の状態が悪く、運動で痩せるという選択肢が限られていたことを説明している。

「運動で痩せられる人は運動で痩せた方がいいと思うよ。僕の場合、膝を悪くしてて選択肢があまりなかったんよね」

体重を減らしたくても、一般的なウォーキングやランニングを無理に続けられる状態ではなかった。

そのため、医療機関のサポートを受けながら、身体への負担を考慮した減量方法を選択した。

視聴者からの心配が仕事への向き合い方を変えた

彦摩呂が語ったもう一つの理由は、視聴者から寄せられる心配の声だった。

街ブラ番組などに出演すると、歩いている姿を見た視聴者から、膝の状態や歩き方を心配するコメントが寄せられるようになったという。

グルメリポーターは、食べ物をおいしそうに見せ、視聴者に「自分も食べたい」と思ってもらうことが仕事だ。

しかし、食べる姿よりも本人の健康状態が心配されるようになれば、本来の仕事の魅力が伝わらなくなる。

彦摩呂はこの葛藤について、次のように話している。

「自分がプロとしてこの仕事を続けるためには、視聴者に心配かけてる場合じゃない」

この言葉から見えてくるのは、単に痩せて若々しく見られたいという動機ではない。グルメリポーターとして視聴者に安心して番組を楽しんでもらいたいという職業意識だ。

【出典：ABEMA『NO MAKE』、テレビ朝日系ニュース 2026年9月19日、ORICON NEWS 2026年9月24日】

【医療ダイエットの方法】彦摩呂が取り組んだ脂肪冷却・EMS・ジム

彦摩呂のダイエットで注目されているのが、医療機関での施術とパーソナルトレーニングを組み合わせた点だ。

1. 医療ダイエットのクリニックに通院

彦摩呂は知人の紹介をきっかけに、医療ダイエットを扱うクリニックに通い始めた。

2025年2月のENCOUNT報道では、渋谷シーズメディカルクリニックで医療ダイエットプログラムに取り組んでいたことが紹介されている。

また、同クリニックの関連施設による2024年9月20日付の公式案内では、彦摩呂のYouTubeチャンネル『彦飯-HIKOMESHI-』で脂肪冷却マシンを紹介したことが掲載されている。

2. 脂肪冷却による施術

脂肪冷却は、冷却によって脂肪細胞に働きかける医療施術だ。

テレビ朝日系の2026年9月19日付報道では、彦摩呂が受けた医療ダイエットの内容として、脂肪冷却が紹介された。

クリニックの2024年9月20日付案内には、使用機器として「グラマースノエル」の名称も記載されている。

ただし、脂肪冷却だけで30kg減量したという意味ではない。本人が取り組んだ減量には、EMSやジムでのトレーニング、食生活の調整も含まれている。

3. EMSで筋肉を刺激

もう一つ紹介されたのがEMSだ。

EMSは電気刺激によって筋肉を刺激する方法で、テレビ朝日系の報道でも彦摩呂が取り組んだ施術として説明されている。

膝に問題を抱えていた彦摩呂にとって、通常の運動だけに頼らず、身体の状態に合わせた方法を組み合わせることには意味があった。

ただし、EMSの施術回数や強度、脂肪冷却の具体的な実施回数などは、報道で詳しく公表されていない。

4. 2023年頃からパーソナルジムにも通っていた

2026年8月28日の公式YouTube動画では、彦摩呂が2023年頃からパーソナルジムに通っていたことを初めて明かした。

つまり、2024年のイケオジ計画が始まる前から、身体づくりに取り組んでいたことになる。

動画ではトレーニング姿も公開され、重いダンベルを使った運動に取り組む様子が紹介された。

この事実は、30kg減量が単発の医療施術だけによるものではなく、長期的な身体づくりの一環だったことを示している。

5. マンジャロなどの食欲抑制薬はどうなのか

2026年9月19日のテレビ朝日系報道では、食欲抑制剤として知られるマンジャロについても取り上げられた。

彦摩呂は、グルメリポーターという職業上、食べることが仕事であり、食欲を強く抑える方法は自分の仕事と相性がよくないという考えを示した。

つまり、彦摩呂の減量方法をマンジャロによるものと説明するのは正確ではない。

本人が重視しているのは、仕事を続けながら医師の管理を受け、自分のペースで無理なく減量することだ。

【出典：テレビ朝日系ニュース 2026年9月19日、ENCOUNT 2025年2月8日、渋谷シーズメディカルクリニック関連施設の2024年9月20日付案内、MANTANWEB 2026年9月11日】

【リバウンド対策】彦摩呂が過去の失敗から学んだダイエット方法

彦摩呂の減量で見逃せないのが、過去のリバウンド経験だ。

これまでにもテレビ番組の企画で何度かダイエットに挑戦してきたが、短期間で体重を落とす方法では、企画終了後に体重が戻ってしまったという。

短期集中型ダイエットをやめた理由

2026年9月19日のABEMA『NO MAKE』では、テレビ番組のダイエット企画の問題点について本人が説明している。

過去の企画では、グルメリポーターの仕事を一時的に止め、炭水化物を抜いたり、有酸素運動を集中的に行ったりして、短期間で体重を落としていた。

しかし、企画が終了すると、トレーナーや栄養士によるサポートもなくなり、再び通常のグルメリポートの仕事が入ってくる。

食べる仕事に戻れば、当然ながら食事の機会は増える。短期的に作った生活習慣を維持できず、猛烈なリバウンドにつながったという。

本人は、この経験から過酷なダイエット企画を断るようになったと明かしている。

今回のダイエットで実践した4つの工夫

彦摩呂が明かした現在の取り組みには、次のような特徴がある。

① 食レポの仕事を断らない

グルメリポーターとしての仕事は続けながら、食事全体のバランスを考える方法を選択している。

② 会食の前後で食事量を調整する

会食がある日は、昼食を減らしたり、朝食を控えたりするなど、1日の食事全体で調整している。

③ 自宅では野菜を中心に自炊する

ABEMAの密着取材では、自宅で野菜を使ったサラダなどを作っていることも紹介された。

好きな食材を取り入れることも工夫の一つだ。

例えば、甲殻類を加えたり、ブロッコリーに明太子を混ぜたりして、食事を楽しみながら続けられるようにしている。

④ 医師に相談しながら急激に落とさない

過去のリバウンド経験を踏まえ、医療機関で専門家のサポートを受けながら、自分のペースで減量することを重視している。

途中で体重が増えても失敗とは限らない

2026年3月には109kgから113kgへの増加が報じられ、10月にも104kg台から105.4kgへと変化した。

しかし、こうした増減があるからといって、約30kgの減量そのものが無意味になるわけではない。

むしろ、彦摩呂のケースから読み取れるのは、体重を落とすことと、落とした体重を維持することは別の課題だという点だ。

食べる仕事を続けながら体重を管理するには、特別な期間だけ頑張る方法ではなく、仕事の日常に組み込める食生活が必要になる。

【出典：テレビ朝日系ニュース 2026年9月19日、スポニチアネックス 2026年3月14日、WEB女性自身 2026年10月11日】

【痩せた画像・最新の姿】彦摩呂の顔や首まわりに起きた変化

彦摩呂が痩せたことは、本人の体重公表だけでなく、公開された写真や動画からも確認できる。

2026年9月11日には、還暦を迎える直前の彦摩呂の近影が話題になった。

俳優の岸本加世子、歌手の氷川きよし、タレントの島崎和歌子らと並んだ集合写真では、以前と比べて顔や首まわりがすっきりした印象が注目された。

ORICON NEWSやMANTANWEBも、30kg減量後の姿を紹介している。

特に変化が分かりやすいのはフェイスライン

彦摩呂本人は、太ると首まわりに変化が出やすいと話している。

2026年8月28日のYouTube動画では、久しぶりに会った事務所の副社長から、あごや首元がすっきりしたと褒められたエピソードも紹介された。

また、以前履いていたズボンがゆるくなったことも、減量の変化を実感できる出来事として取り上げられている。

ただし、写真は撮影時期や角度、衣服によって見え方が異なる。写真だけから正確な体重を判断することはできない。

最新の体重を知るには、本人が公表した測定値と、写真が撮影された時期を分けて確認することが大切だ。

アイドル時代は58kgのイケメンだった

彦摩呂は1988年、アイドルグループ「幕末塾」のメンバーとして芸能活動をスタートさせた。

当時はグループのリーダーを務め、デビュー時の体重は58kgだったとテレビ朝日系の報道で紹介されている。

その後、グルメリポーターとしての活動が増え、食べる機会も増加。多い日には1日10軒の店を回ることもあったという。

食べることを仕事にしてきた結果、体重が大きく増えたという経緯は、今回の減量を考えるうえでも重要だ。

現在60歳を迎えた彦摩呂が、健康を守りながら食の仕事を続けようとしている姿は、アイドル時代の外見を取り戻すという話だけでは説明できない。

【出典：ORICON NEWS 2026年9月11日・9月24日、MANTANWEB 2026年9月11日、テレビ朝日系ニュース 2026年9月19日】

【プロの結論】彦摩呂の30kg減量から分かる本当の成功基準

今回のイケオジ計画で評価すべきなのは、30kgという数字だけではない。

特に注目したいのは、彦摩呂が自分の仕事、身体の状態、過去の失敗を踏まえて、減量方法を選び直したことだ。

体重だけでなく、仕事を続けられる身体を目指している

グルメリポーターにとって、食べることは仕事の一部だ。

食べる機会を完全になくせば、減量には有利に働く可能性があっても、本業との両立が難しくなる。

彦摩呂は、グルメリポートを断らず、仕事を続けながら食事を調整する方法を選んだ。

加えて、膝の問題があるため、一般的な運動方法をそのまま取り入れることも難しい。

医療機関でのサポートとパーソナルジムを組み合わせた背景には、こうした個別の事情がある。

彦摩呂の方法をそのまま一般化してはいけない

脂肪冷却やEMS、医療ダイエットは、誰にでも同じ結果が出る方法ではない。

彦摩呂の場合は、健康上の問題や膝の状態、仕事内容などを考慮して取り組んでいる。

同じ方法を検討する人は、次の点を判断基準にしたい。

- 健康状態：持病や関節の問題がある場合、運動や施術の適否を医師に相談する。
- 継続性：短期間だけ実行する厳しい食事制限ではなく、日常生活に取り入れられる方法を選ぶ。
- 医療機関の管理：施術内容、リスク、費用、必要な通院回数について事前に確認する。
- リバウンド対策：減量後の食事や生活習慣まで考えた計画にする。

彦摩呂のケースは、特定の医療施術を推奨するものではなく、健康状態に合わせて専門家と方法を考えることの重要性を示している。

そして、105.4kgという10月の測定値も、減量が終わっていないことを示す現実的な数字だ。

【彦摩呂が痩せたこと】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：彦摩呂の現在の体重は何kgですか？

A1：2026年10月9日に公表された直近の測定値は105.4kgです。2026年8月には104.2kgを記録していました。134kgから約30kg減量しています。

Q2：彦摩呂はどのような方法で30kg痩せたのですか？

A2：医療機関での脂肪冷却やEMS、パーソナルジムでのトレーニング、食生活の調整を組み合わせています。医師のサポートを受けながら、急激に体重を落とさないことを重視しています。

Q3：彦摩呂が痩せた理由は病気だったからですか？

A3：血液検査で糖尿病のリスクや脂肪肝を指摘されたこと、変形性膝関節症によって歩行にも問題が生じていたことが減量の大きな理由です。糖尿病と診断されたということではなく、医師から将来的なリスクを警告されたことがきっかけです。

Q4：彦摩呂はリバウンドしていませんか？

A4：途中で体重が増えた時期があります。2026年3月には109kgから113kgへの増加が報じられ、10月にも104kg台から105.4kgになりました。ただし、開始時から比べると約29kgの減量を維持しています。

Q5：彦摩呂は100kgを切ることに成功しましたか？

A5：2026年10月9日の測定では105.4kgで、99.9kgという目標には届いていません。本人はダイエットを継続する意向を示しています。

彦摩呂は2026年、約30kgの減量に成功した。134kgから104.2kgまで体重を落とし、10月9日の最新公表値でも105.4kgと、約29kgの減量を維持している。

その背景には、糖尿病のリスクや脂肪肝、変形性膝関節症といった健康上の問題があった。加えて、グルメリポーターとして視聴者に心配をかけず、食べる楽しさを届け続けたいという強い思いもあった。

医療ダイエット、脂肪冷却、EMS、パーソナルジム、食事の調整を組み合わせた今回の取り組みは、過去の短期集中型ダイエットとは異なる。仕事を続けながら、自分の身体に合った方法で長期的に減量することを重視している。

還暦を迎えた彦摩呂が次に目指すのは、100kg未満の達成と、膝の状態を改善して軽やかに歩ける身体だ。将来的には人工関節の手術も視野に入れ、運動量を増やしたいという希望も語っている。

30kg減量は大きな成果だが、本人にとってはゴールではない。『彦飯-HIKOMESHI-』での発信やABEMA『NO MAKE』で紹介された姿を通じて、今後も健康と食の仕事を両立させる挑戦が続いていく。

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