ふとした瞬間に目元が細まり、頬が持ち上がり、顔全体がくしゃっとなる笑顔。そんな表情を見ると、なぜか親しみや温かさを感じたり、思わずこちらまで笑顔になったりすることがあります。いわゆる「くしゃっとした笑顔」は、自然体で飾らない魅力を感じさせる表情として、日常会話や人物の印象を語る場面でも使われる言葉です。
その魅力には、表情筋の動きや心理的な要因が関係しています。一方、目尻のしわが寄っているからといって、必ずしも心から笑っているとは限りません。2026年時点で確認できる表情心理学や顔面運動の研究を踏まえ、くしゃっとした笑顔の意味、特徴、心理、作り笑いとの違い、写真で魅力を伝える方法まで詳しく解説します。
【意味と特徴】くしゃっとした笑顔とは？人を惹きつける表情の正体
「くしゃっとした笑顔」とは、笑ったときに目元が細まり、頬が盛り上がり、顔全体に細かな表情のしわが現れる笑顔を指す日常的な表現です。
一般的な笑顔が口角の上昇を中心に表現されるのに対して、くしゃっとした笑顔は顔の上半分にも動きが広がる点に特徴があります。目元と口元が連動することで、表情全体に一体感が生まれます。
特に印象的なのは、笑った瞬間に目尻が下がり、頬が目の下を押し上げるように見えることです。場合によっては鼻の横や口元にも細かな線が現れ、顔全体が笑っているような印象になります。
ただし、「くしゃっとした笑顔」は医学や心理学で定義された独立した表情分類ではありません。人の笑顔を視覚的、感覚的に表現する言葉であり、顔立ちや筋肉の動き方によって見え方には個人差があります。
くしゃっとした笑顔に共通する5つの特徴代表的な特徴は次の5つです。
- 目元が細くなる：笑ったときに目の周囲が収縮し、優しい印象になる。
- 目尻にしわが寄る：目の外側に放射状の細かな線が現れる。
- 頬が高く持ち上がる：頬の筋肉が動き、顔の中央部分に立体感が生まれる。
- 口角が自然に上がる：口元が左右や斜め上方向に引き上げられる。
- 顔全体が柔らかく見える：目元と口元の動きが連動し、表情に温かみが感じられる。
もちろん、すべての特徴が同時に現れる必要はありません。目元の動きが大きい人もいれば、頬の盛り上がりが印象的な人もいます。
目尻のしわは魅力を損なうものではない笑ったときに目尻にできるしわは、表情の動きによって皮膚が折り重なることで生じます。特に目の周囲を取り囲む眼輪筋が働くと、目元が細まり、しわが目立ちやすくなります。
こうした表情による一時的なしわと、加齢や紫外線、皮膚の弾力低下などによって残るしわは区別する必要があります。
くしゃっとした笑顔の魅力は、しわの本数や深さではありません。顔全体が自然に動いていることや、表情にその人らしさが表れていることにあります。
【表情筋の仕組み】なぜ目元や頬がくしゃっとなるのか？
笑顔を作る2つの主要な筋肉くしゃっとした笑顔を理解するうえで欠かせないのが、大頬骨筋と眼輪筋です。
大頬骨筋は、頬骨付近から口角につながる筋肉です。収縮すると口角が斜め上方向に引き上げられ、笑顔の基本的な形を作ります。
一方、眼輪筋は目の周囲を取り囲む筋肉です。笑顔の際に働くと、頬が持ち上がり、目元が細くなります。目尻にできるしわにも、この筋肉の動きが関係しています。
この2つの筋肉が協調して働くことで、口元だけでなく目元にも笑顔の特徴が現れます。
デュシェンヌ・スマイルとの関係心理学や表情研究では、目元と口元が連動する笑顔を説明する概念として「デュシェンヌ・スマイル」が知られています。
名称は、19世紀のフランスの解剖学者・生理学者ギヨーム・デュシェンヌの研究に由来します。その後、ポール・エクマンらの表情研究によって、喜びに伴う笑顔の特徴として広く知られるようになりました。
表情の動きを分類するFACS（Facial Action Coding System）では、主に次の2つの動きが注目されます。
- AU6：眼輪筋の働きに関係する頬の挙上や目元の収縮。
- AU12：大頬骨筋による口角の引き上げ。
この2つが同時に現れる表情は、典型的なデュシェンヌ・スマイルの特徴に当てはまります。
ただし、目元の収縮が見られることだけで、本人が必ず喜びを感じているとは判断できません。意識的に目元を動かすこともあり、恥ずかしさなど別の感情に伴って現れる場合もあります。
笑顔のタイプによる特徴を比較笑顔は一種類ではありません。表情筋の動きと、見る側が受け取る印象を整理すると、次のようになります。
| 笑顔のタイプ | 主な表情の特徴 | 受け取られやすい印象 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| くしゃっとした笑顔 | 口角が上がり、頬が持ち上がって目元が細まる | 親しみやすさ、温かさ、自然体 | 顔立ちや筋肉の個人差がある |
| デュシェンヌ・スマイル | AU6とAU12が組み合わさった表情 | 喜びや楽しさを感じさせる | 本心を確定する判定方法ではない |
| 口元中心の笑顔 | 口角が上がり、目元の変化は比較的小さい | 礼儀正しさ、穏やかさ | 自然な喜びがないとは限らない |
| 控えめな笑顔 | 口角や目元の動きが小さい | 落ち着き、照れ、慎重さ | 感情の強さを外見だけで判断できない |
このように、くしゃっとした笑顔は特定の筋肉だけで決まるものではありません。複数の筋肉の動きと、その人の顔の構造が組み合わさって生まれる表情です。
早稲田大学の研究者・菅原徹氏による2014年の論文「笑顔の形状と表情筋活動の分析」も、笑顔の形状と筋活動の関係を扱っています。笑顔を単なる口角の動きではなく、顔全体の運動として捉えることの重要性を示す研究です。
【心理を徹底分析】くしゃっと笑う人の理由と性格の関係
理由1：心から楽しいと感じているくしゃっと笑う人に見られる代表的な心理の一つが、喜びや楽しさです。
面白い話を聞いたとき、気の合う人と過ごしているとき、予想外の出来事に遭遇したときなど、感情が高まると顔全体の筋肉が連動して動くことがあります。
特に、笑い声や会話とともに目元や頬が自然に動く場合は、楽しさが表情に表れている可能性があります。
ただし、同じような笑顔でも、感情の強さや種類は人によって異なります。
理由2：相手に安心感や親しみを伝えたい笑顔には、自分の感情を表現するだけでなく、相手に対して敵意がないことや、友好的に接したいという意思を伝える役割もあります。
初対面の人に会ったときや、久しぶりに友人と再会したときに笑顔になるのは、対人関係を円滑にする社会的な働きとも関係しています。
目元まで動く柔らかな笑顔は、見る側に親しみやすさや温かさを感じさせることがあります。そのため、くしゃっとした笑顔は、話しかけやすい人という印象につながりやすいのです。
理由3：照れや恥ずかしさを感じている意外に見落とされやすいのが、照れ笑いです。
褒められたとき、注目を集めたとき、少し気まずい場面に遭遇したときなど、人は必ずしも純粋な喜びだけで笑うわけではありません。
恥ずかしさを感じながら笑う場合も、目元が細まり、頬が上がることがあります。笑顔が見られるからといって、本人が完全にリラックスしているとは限りません。
理由4：緊張を和らげ、場の雰囲気を整えたい人は緊張する場面でも笑顔を見せることがあります。会話が途切れたときや、相手が困っているときに笑うのは、場の空気を和らげるため可能性があります。
この場合、笑顔は心理状態をそのまま映す鏡というより、コミュニケーションを調整する手段として働いています。
そのため、くしゃっと笑う人の理由を考える際には、表情だけでなく、誰と一緒にいるのか、どんな会話をしているのかという状況も重要です。
くしゃっとした笑顔の人は性格も明るい？「くしゃっと笑う人は優しい」「明るくて社交的」「裏表がない」といった印象を持つ人は少なくありません。
しかし、笑顔の特徴だけで性格を決めつけることはできません。普段は控えめな人でも、親しい相手の前では顔全体を使って笑うことがあります。反対に、社交的な人でも、場面によっては控えめな表情を見せます。
2024年に学術誌『Scientific Reports』に掲載された研究「Being facially expressive is socially advantageous」では、日常的な対人交流における顔の表情の豊かさと、相手からの評価との関連が調べられました。
52人が参加した研究と、1,315人のビデオ通話データを用いた研究では、表情が豊かな人ほど相手から好意的に評価される傾向などが確認されています。
ただし、この研究は笑顔だけを調べたものではなく、表情全般を扱っています。また、好意的な印象と実際の人格が完全に一致することを証明したものでもありません。
つまり、くしゃっとした笑顔は性格そのものを証明するものではなく、他人に温かい印象を与える表情の一つとして理解するのが適切です。
【本心を見抜ける？】作り笑いと自然な笑顔の違いを検証
自然な笑顔は表情全体が連動しやすい作り笑いと自然な笑顔の違いを考える際、よく注目されるのが目元と口元の連動です。
自然に楽しさを感じているときには、口角だけでなく頬や目元にも動きが広がることがあります。一方、意識的に笑顔を作る場合は、口元の動きが先行したり、表情の変化が一定になったりすることがあります。
ただし、これはあくまで研究上の傾向です。自然な笑顔でも口元の動きが中心になる人はいますし、意識して作った笑顔でも目元を含めた豊かな表情を作れる人はいます。
心から笑っている人の見分け方で注目したい4つのポイント表情を観察するときは、次のポイントを参考にすると、単純に目尻のしわだけを見るよりも理解しやすくなります。
- 目元と口元の連動：口角だけでなく、頬や目元にも自然な動きが広がっているか。
- 表情の変化：笑顔になるまでの過程が滑らかで、表情が徐々に変化しているか。
- 笑顔が消える過程：会話の流れに合わせて自然に表情が戻っているか。
- 状況との一致：会話や出来事、相手との関係性に合った笑顔になっているか。
特に注目したいのは、笑顔が生まれてから消えるまでの動きです。
2020年に『Attention, Perception, & Psychophysics』に掲載された研究では、笑顔の始まりと終わりの時間的な変化が、見る人の真正性の判断に影響することが報告されています。
つまり、写真一枚で判断するより、動画や実際の会話の中で表情の変化を見るほうが、より多くの情報を得られます。
目尻のしわだけでは本心を見抜けないここには大きな誤解があります。
目尻にしわができる笑顔は、デュシェンヌ・スマイルの特徴と結び付けられることがあります。しかし、目元の動きは意識的に作ることもでき、必ずしも喜びの感情だけに対応するわけではありません。
2021年の研究論文「Reconsidering the Duchenne Smile」では、目元の収縮と肯定的な感情との関係について、従来の考え方を再検討しています。目元の動きだけを本物の笑顔の決定的な証拠とみなすことには限界があるという問題提起です。
加えて、2019年に『PLOS ONE』に掲載されたNTTコミュニケーション科学基礎研究所と筑波大学の研究では、自然な笑顔と意識的に作った笑顔の違いを調査しています。
この研究では、筋電図などを使った分析で両者の動きの違いが示された一方、一般の観察者が動画から自然な笑顔と作り笑いを正確に区別することは難しいと報告されました。
この結果からも、相手の本心を表情だけで決めつけることには慎重であるべきです。
作り笑いにも大切な役割がある作り笑いという言葉には、どこか否定的な響きがあります。しかし、意識的な笑顔がすべて不誠実というわけではありません。
接客や仕事上の挨拶、初対面の人との会話などでは、相手に安心感を与えるために笑顔を作ることがあります。これは社会生活を円滑にするための自然なコミュニケーションです。
心から楽しいと感じている笑顔と、礼儀としての笑顔は、どちらが優れているというものではありません。大切なのは、その場に合った表情を使い分けられることです。
【写真で魅力を引き出す】くしゃっとした笑顔を自然に撮る方法
くしゃっとした笑顔は、正面から静止した状態で作ろうとすると、かえって不自然になりやすい表情です。写真で魅力を伝えるには、顔の筋肉を無理に動かすより、自然な感情や動きを引き出すことがポイントになります。
1. 口角だけを無理に上げない写真を撮るときに口角だけを強く引き上げると、口元が緊張して見える場合があります。
まずは肩や顎の力を抜き、自然に呼吸を整えましょう。口元を無理に固定せず、軽く会話をしたり、楽しかった出来事を思い出したりすると、表情が柔らかくなりやすくなります。
2. 目元を無理に細めないくしゃっとした笑顔を作ろうとして、目を強く閉じるのはおすすめできません。
目元の自然な動きは、頬や口元との連動によって生まれます。目を意識的に細めるより、顔全体の力を抜き、自然に笑える状態を作ることが大切です。
3. 柔らかい光を利用する写真の印象は照明によって大きく変わります。
自然光や柔らかい拡散光を利用すると、頬や目元の陰影が穏やかになり、表情全体が優しく見えやすくなります。
反対に、強い光を真横から当てると、目尻や口元のしわが濃く見える場合があります。光の位置を少し変えながら、自分らしい表情が伝わる角度を探すとよいでしょう。
4. 静止するより連続撮影を活用する自然な笑顔は、笑い始める瞬間や、笑い終わって表情が緩む瞬間にも魅力があります。
カメラに向かって長時間笑顔を維持するより、会話をしながら連続撮影を行う方法がおすすめです。
何枚か撮影した中から、目元と口元が自然に連動している一枚を選ぶと、無理のない笑顔を残しやすくなります。
5. 自分の顔立ちに合った笑顔を見つけるくしゃっとした笑顔の見え方は、人によって異なります。
目元が細くなることが魅力的に見える人もいれば、頬の上がり方や口角の動きが印象的な人もいます。
他人の笑顔をそのまま真似する必要はありません。正面や斜めの角度、自然光と室内光など、条件を変えて撮影し、自分らしい表情が伝わる写真を選ぶことが大切です。
【プロの結論】くしゃっとした笑顔の本当の魅力と誤解されやすいポイント
魅力の中心は顔のしわではなく表情の自然な動きくしゃっとした笑顔が好印象につながりやすい理由は、単に目尻にしわがあるからではありません。
目元、頬、口元が一体となって動くことで、表情に豊かさが生まれます。その豊かな動きが、見る側に親しみやすさや温かさを感じさせるのです。
2014年の菅原徹氏の研究が扱った表情筋活動、2019年のNTT・筑波大学の研究が示した笑顔の時間的な違い、2024年の『Scientific Reports』の研究が扱った顔の表情の豊かさと対人評価は、それぞれ異なる角度から笑顔の社会的な役割を考える材料になります。
笑顔の心理的な効果はどこまで科学的に分かっている？笑顔には、自分や相手の気分に関係する心理的な働きもあります。
その一つが「表情フィードバック仮説」です。これは、顔の筋肉の動きが本人の感情体験にも影響する可能性があるという考え方です。
2019年に『Psychological Bulletin』に掲載されたメタ分析では、138研究から得られた286の効果量を検討した結果、表情の動きが感情体験に与える全体的な影響は統計的に確認されたものの、その大きさは小さく、条件によって変動することが示されました。
また、2022年に発表された国際共同研究「Many Smiles Collaboration」では、19か国の3,878人を対象に調査が実施されています。顔の動きを意識的に作る課題や他者の笑顔をまねる課題では、幸福感を高めたり生じさせたりする可能性が示されました。一方、ペンを口にくわえる課題では結果が明確ではありませんでした。
つまり、笑顔が心理状態に影響する可能性はありますが、笑顔を作れば必ず幸せになれるという単純な話ではありません。
くしゃっとした笑顔に関するよくある誤解- 誤解1：目尻にしわがあれば本物の笑顔。
目元の動きは重要な手がかりですが、それだけでは感情を断定できません。 - 誤解2：くしゃっと笑う人は必ず明るい性格。
笑顔の特徴と人格は同じではありません。 - 誤解3：しわが多いほど魅力的。
魅力はしわの数ではなく、表情全体の調和や個人らしさによって変わります。 - 誤解4：作り笑いはすべて悪いもの。
礼儀や気遣いとしての笑顔も、社会的なコミュニケーションに必要な表現です。
くしゃっとした笑顔を魅力的に感じるかどうかは、見る人の好みや文化的背景、相手との関係性にも左右されます。誰にとっても同じ評価になるわけではありません。
だからこそ、表情の形だけを評価するのではなく、その人がどのような場面で、どんな気持ちを込めて笑っているのかを考えることが大切です。
【くしゃっとした笑顔】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：くしゃっとした笑顔とはどういう意味ですか？
A1：笑ったときに目元が細まり、頬が持ち上がり、目尻や口元に自然なしわが寄る表情のことです。顔全体が柔らかく動くため、温かさや親しみやすさを感じさせることがあります。
Q2：くしゃっとした笑顔の人は性格が良いのでしょうか？
A2：笑顔だけで性格の良し悪しを判断することはできません。ただし、表情が豊かな人は、周囲から親しみやすい、好意的と評価される傾向が研究で報告されています。
Q3：目尻にしわができる笑顔は自然な笑顔ですか？
A3：自然な喜びを伴う笑顔で目尻にしわが現れることはあります。ただし、意識的に目元を動かした場合や、別の感情を表している場合にも同様のしわが現れるため、しわだけでは判断できません。
Q4：作り笑いと自然な笑顔はどう見分けますか？
A4：目元と口元の連動、表情が生まれるまでの動き、笑顔が消える過程、会話の状況などを総合的に観察します。ただし、一般の人が見た目だけで正確に見分けるのは難しいとされています。
Q5：くしゃっとした笑顔を写真で撮るコツはありますか？
A5：口角や目元を無理に動かさず、肩や顎の力を抜くことがポイントです。自然な会話をしながら連続撮影し、柔らかい光の下で表情が最も自然に見える瞬間を選ぶとよいでしょう。
Q6：くしゃっとした笑顔は年齢によって変わりますか？
A6：変化することがあります。皮膚の弾力や顔の脂肪、筋肉の状態などが年齢とともに変化するため、しわの現れ方や頬の持ち上がり方にも違いが生じます。ただし、年齢だけで笑顔の魅力が決まるわけではありません。
くしゃっとした笑顔とは、目元や頬、口元が連動して動き、顔全体に柔らかな印象を生み出す表情です。その背景には、大頬骨筋や眼輪筋などの表情筋の働きと、喜び、安心感、照れ、親しみといったさまざまな心理が関係しています。
自然な笑顔と作り笑いの違いを考える際には、デュシェンヌ・スマイルの特徴が参考になります。しかし、目尻のしわや口角の動きだけで相手の本心を判断することはできません。表情の変化や会話の状況まで含めて捉える必要があります。
写真で魅力的な笑顔を残したい場合も、無理に顔をくしゃっとさせる必要はありません。自分が楽しいと感じる瞬間を大切にし、自然に表情が動くタイミングを捉えることがポイントです。
本当に魅力的なくしゃっとした笑顔は、しわの形ではなく、その人らしい感情や自然な表情の動きから生まれます。外見の特徴だけにとらわれず、笑顔が生まれる背景まで理解することが、人の表情の魅力をより深く知ることにつながります。
参考研究：J-STAGE掲載・菅原徹「笑顔の形状と表情筋活動の分析」（2014年）、PLOS ONE（2019年）、Psychological Bulletin（2019年）、Emotion Review（2021年）、Many Smiles Collaboration（2022年）、Scientific Reports（2024年）。
