おしの沙羅の現在は？女優・書家「雨楽」の経歴と2026年最新活動を徹底解説

おしの沙羅（おしの・さら）は、旧芸名「忍野さら」として知られる俳優・書家だ。2015年にレースクイーンとして芸能活動を始め、グラビア界で人気を獲得。その後、女優への転身を決断し、2023年には現在の芸名へ改名した。現在は俳優業と書家としての活動を両立している。

2026年11月現在、31歳。NHK連続テレビ小説「あんぱん」の中山駒子役、特撮ドラマ「牙狼＜GARO＞ 東ノ界楼」のアサジ役など、映像作品への出演を重ねている。書家としては雅号「雨楽（うら）」を掲げ、2026年1月の個展「寂-jyaku-」、9月の第7回個展「刻-koku-」を開催。加えて、2026年のKEURIG（キューリグ）CM出演も公式プロフィールに掲載されている。

【2026年最新】おしの沙羅の現在は？女優と書家「雨楽」の二刀流

おしの沙羅の現在を理解するうえで押さえたいのは、単に元グラビアアイドルが女優に転身したという経歴だけではない。俳優として映像作品に出演する一方、書家として独自の芸術表現を追求している点にある。

2026年11月現在のプロフィール

本人の公式ホームページや出版社のプロフィールによると、基本情報は次のとおりだ。

• 活動名：おしの沙羅
• 旧芸名：忍野さら
• 生年月日：1995年6月3日
• 年齢：31歳（2026年11月8日現在）
• 出身地：東京都
• 身長：164cm
• 職業：俳優・書家
• 書家としての雅号：雨楽（うら）
• 主な活動：テレビドラマ、映画・配信作品、舞台、書道作品制作、個展など

芸能活動では「おしの沙羅」、書道家としては「雨楽」という名前を使い分けている。二つの名前は別人を意味するものではなく、同じ人物が異なる表現領域で使用している活動名だ。

女優としての活動は着実に拡大

2026年の公式プロフィールには、KEURIGのCM出演や、ドラマ「牙狼＜GARO＞ 東ノ界楼」のアサジ役などが掲載されている。

2025年にはNHK連続テレビ小説「あんぱん」に中山駒子役で出演。テレビドラマや配信作品、舞台などを通じて、グラビア時代とは異なる俳優としての実績を積み重ねてきた。

また、書家としての活動も単なる趣味の延長ではない。複数の個展を開催し、テレビドラマの題字や劇中の書作品も手掛けている。映像作品の出演者でありながら、その作品の文字表現にも携わる点は、彼女のキャリアを特徴づける要素だ。

【経歴・年表】2015年のレースクイーンデビューから2026年まで

おしの沙羅のキャリアは、レースクイーン、グラビアアイドル、俳優、書家という段階を経ている。それぞれの転換点を時系列で整理すると、現在の活動に至る流れが見えてくる。

おしの沙羅のプロフィールと活動歴一覧

この年表で注目したいのは、2020年から2023年にかけての変化だ。グラビア人気が確立していた時期に、俳優業への転換を選び、その後、書家としても活動を始めている。

2017年には20誌以上の雑誌で表紙を飾ったとマイナビニュースやFRIDAYが紹介している。グラビア界で一定の地位を築いてから、異なる分野に挑戦した経歴は、彼女のキャリアを語るうえで欠かせない。

レースクイーンからグラビア界の人気者へ

2015年、大学在学中にレースクイーンとしてデビューしたおしの沙羅は、翌2016年からグラビア活動を本格化させた。当時は「忍野さら」の芸名を使用していた。

グラビア活動では、そのスタイルと存在感が話題となり、雑誌の表紙や写真集、DVD、バラエティ番組など活躍の場を拡大。2017年には20誌以上の表紙を飾り、「完売クイーン」と呼ばれる人気を獲得した。

2017年にはファースト写真集「さらら」、2019年にはセカンド写真集「浪漫」をワニブックスから発売している。

2020年から俳優業を中心に活動

転機となったのは2020年だ。グラビア活動と並行して取り組んでいた俳優業を中心にする方針を明らかにした。

2021年には25歳でグラビアアイドルとしての活動を卒業。テレビドラマや舞台など、役者としての経験を積みながら、新しい表現方法を模索するようになった。

その後、2023年には芸名を改め、書道家としての活動も本格化。従来の知名度に頼るのではなく、新しい肩書きと作品を積み重ねるキャリアへと移行している。

【改名理由を解説】忍野さらから「おしの沙羅」になった背景

2023年9月10日、本人はSNSを通じて芸名を「忍野さら」から「おしの沙羅」に変更すると発表した。読み方は以前と同じ「おしの・さら」で、漢字とひらがなの配置を入れ替えた形だ。

改名のきっかけは仕事関係者からの助言

マイナビニュースの2023年9月のインタビューで、本人は仕事で世話になっている関係者から助言を受けて改名したと説明している。

改名について、特別な事情や占い師からの指示があったわけではないとも話している。自分自身の変化や仕事上の新しい出会いを自然に受け入れる中で、新しい名前もすんなりと自分の中に入ってきたという趣旨の説明だった。

つまり、改名は過去の活動を否定するためのものではなく、俳優として新しい環境に進むための節目だった。

「沙羅」という漢字に込められた意味

2025年の双葉社「THE CHANGE」のインタビューでは、「沙羅」という漢字を選んだ背景についても語っている。

沙羅双樹に由来する漢字であり、仏教的な背景を持つ「儚い美」の象徴に惹かれたことが、名前を選ぶ理由の一つになったという。

また、下の名前の「沙羅」は本名でもあると明かしている。芸名の表記を変えたことには、これまでの自分と新しい活動を自然につなぐ意味もあったと考えられる。

女優への転身を決めた本当の理由

改名の背景を理解するには、2020年の女優業への転換も重要だ。

マイナビニュースのインタビューで、本人は女優になりたいからグラビアアイドルを辞めたという、シンプルな理由を説明している。

加えて、双葉社のインタビューでは、グラビアアイドルとしての自分の延長線上には、目指す役者像がなかったという趣旨を語っている。

これはグラビアの仕事に否定的だったということではない。グラビアで十分な経験を積んだからこそ、次の段階では一度環境を変え、役者として一から学ぶ必要があると考えたのだ。

キャリアの転換を自分の意思で明確にしたことが、その後の活動にもつながっている。

おしの沙羅は、テレビドラマ、配信作品、舞台と幅広いジャンルに出演している。ここでは本人の公式ホームページに掲載された出演歴を中心に、代表的な作品を整理する。

NHK朝ドラ「あんぱん」では中山駒子役

2025年のNHK連続テレビ小説「あんぱん」では、中山駒子役を担当した。

朝ドラへの出演は、これまでグラビア時代から応援してきたファン以外にも、俳優としての名前を知ってもらう機会となった。

朝ドラは幅広い年齢層が視聴する作品であり、出演歴としても認知度の高い実績だ。おしの沙羅の公式プロフィールにも、2025年の出演作品として記載されている。

「牙狼＜GARO＞ 東ノ界楼」ではアサジ役

もう一つの注目作品が、特撮ドラマ「牙狼＜GARO＞ 東ノ界楼」だ。

本人の公式プロフィールでは、アサジ役として出演したことが掲載されている。

ここで放送時期について整理しておきたい。本人の公式プロフィールでは2025年の出演作品欄に掲載されている一方、牙狼の公式プロジェクトサイトでは「東ノ界楼」は2026年1月開始のテレビシリーズとして案内されている。実際の放送・配信開始時期は2026年1月29日だ。

同作は、雨宮慶太原作の「牙狼」シリーズに属する作品。ダークファンタジーとアクションを組み合わせた世界観が特徴で、長年のシリーズファンを持つ作品でもある。

なお、アサジ役としての出演は本人の公式プロフィールで確認できる。

そのほかの主なドラマ・配信作品

• 「絶対正義」（2019年・東海テレビ）：萬田綾乃役。
• 「華麗なる一族」（2021年・WOWOW）：第1話から第10話まで出演。
• 「西村京太郎サスペンス 十津川警部の事件簿『悪夢』」（2022年・TBS）：櫻井莉緒役。
• 「今どきの若いモンは」（2022年・WOWOW）：山下美雨役。
• 「何かおかしい2」（2023年・テレビ東京）：マナミ役。
• 「THE DAYS」（2023年・Netflix）：出演。
• 「牙狼＜GARO＞ ハガネを継ぐ者」（2024年）：誘惑者役。
• 「ジャンヌの裁き」（2024年・テレビ東京）：鳥井千佳子役、第1話から第8話。
• 「TOKYO INSIDER」（2025年・タテドラ）：ヒトミ役。
• 「弊社、死ね」（2025年・BUMP）：加藤ひとみ役。

「ジャンヌの裁き」では出演と題字制作を兼任

特に注目したいのが、2024年のテレビ東京系ドラマ「ジャンヌの裁き」だ。

おしの沙羅は鳥井千佳子役として出演しただけでなく、書家として番組タイトルの題字と劇中文字も担当している。

双葉社の2025年のインタビューでは、最初に俳優として出演のオファーがあり、その後、タイトルや劇中文字の制作も依頼されたと説明している。

出演者と書家という二つの立場が、一つの作品の中で結び付いた事例だ。俳優として画面に登場しながら、書家として作品の視覚的な印象にも関わる。このような仕事は、彼女ならではの強みを生かした活動といえる。

舞台でも主演経験を重ねる

舞台分野でも経験を積んでいる。公式プロフィールには、2021年の秦組公演「方舟」、2022年のSHUGAR BOYS公演「大迷惑」、2023年の「丸山家の秘密〜全部丸聞こえ〜」などが掲載されている。

2024年には「何も変わらない今日という日の始まりに」で主演。2025年には「あなたは貴方らしく」で主演を務め、「SOUL」にも出演している。

テレビ出演だけでなく舞台にも取り組んでいることから、俳優としての活動領域を広げている様子がうかがえる。

【書家・雨楽の現在】個展「寂-jyaku-」と2026年最新の活動

おしの沙羅のもう一つの大きな活動が、書家「雨楽」としての創作だ。

雅号は雨楽（うら）。芸能活動とは別の名前を使いながら、個展や書作品の制作、メディア作品への題字提供などを行っている。

書道を再び始めたのは25歳ごろ

書道との縁は幼少期にさかのぼる。双葉社やFRIDAYのインタビューによると、祖母が書道の師範で、幼いころから書に触れる環境があった。

ただし、幼少期は習い事の一つという感覚が強く、長く続けていたわけではなかったという。

本格的に書道を学び始めたのは25歳ごろ。グラビア活動を卒業し、自分自身と向き合う時間が増えた時期だった。

言葉や詩、禅語への関心をきっかけに再び書道教室へ通い始め、次第に創作に没頭するようになった。

マイナビニュースのインタビューでは、行書と隷書の2分野で師範を取得したことも明かしている。FRIDAYの2024年の記事でも、書道を再開してから約3年で師範になった経歴が紹介されている。

個展の開催歴と2026年「寂-jyaku-」

書家としての活動を象徴するのが、継続的に開催している個展だ。

• 2023年：個展「うららか」
• 2023年：個展「浮-BUOY-」
• 2024年：個展「嫋やか-TAOYAKA-」
• 2024年：個展「讃-SAN-」
• 2025年：個展「艶-en-」
• 2026年1月：第6回個展「寂-jyaku-」
• 2026年9月：第7回個展「刻-koku-」

第6回個展「寂-jyaku-」は、2026年1月16日から18日までの3日間、東京・銀座のWABIで開催された。ギャラリーWABIの公式アーカイブにも開催記録が掲載されている。

本人のSNSでの告知によると、今回の展示では書だけでなく、仏画や華道も取り入れ、空間全体を使った表現を目指したという。入場は無料で、開催期間中は本人も在廊する予定として案内されていた。

第7回個展「刻-koku-」は、2026年9月18日から20日まで同じく銀座のWABIで開催された。本人の公式SNSでは、今回で7度目の個展となることも告知されている。

個展を継続的に開催していることからも、書家としての活動が単発の企画ではなく、長期的に取り組んでいる創作活動であることが分かる。

ドラマの題字・劇中文字も担当

雨楽としての仕事は、個展だけにとどまらない。

• 2022年：テレビ東京「ユーチューバーに娘はやらん！」のオープニングタイトル題字・劇中文字。
• 2024年：テレビ東京「ジャンヌの裁き」のタイトル題字・劇中文字。
• 2024年：TBS「ブラックペアン2」の劇中作品「燎」。

ドラマの題字や劇中に登場する書は、作品の世界観を視覚的に伝える役割を持つ。俳優として物語に参加し、書家として文字の表現にも参加するという仕事の形は、彼女のキャリアの独自性を示している。

2026年のKEURIG CM出演

2026年の活動で見逃せないのが、コーヒーブランドKEURIG（キューリグ）のCM出演だ。

おしの沙羅の公式ホームページでは、2026年のCM出演実績としてKEURIGが掲載されている。公式プロフィールにはCM映像への案内も用意されている。

2020年の「共闘ことばRPG コトダマン」2.5周年記念CM以来の掲載実績としても注目できる。

ドラマや舞台、書道展に加えて広告分野にも活動が広がっている点は、2026年の現在地を示すトピックだ。

【グラビア復帰の真相】写真集「Awake」と現在の活動方針

おしの沙羅について検索する人が気になるテーマの一つが、グラビア復帰だ。

2021年にグラビアアイドルとしての活動を卒業した彼女は、2025年に約4年半ぶりとなるグラビア撮影に臨んだ。女優・書家としての活動を続けながら、30歳という節目に再び写真という表現に向き合った。

2025年4月28日発売「Awake」

集英社から発売されたデジタル写真集が、「Awake」だ。

2025年4月28日に発売された同作は、週刊プレイボーイ本誌のグラビア未公開カットを中心に構成されている。

撮影は松岡一哲。約4年半ぶりのグラビア復帰ということで、当時からのファンにとっても大きな話題となった。

写真集のタイトル「Awake」は「目覚める」という意味を持つ。集英社の紹介では、グラビア引退後に俳優業と書道家として活動してきた彼女が、20代最後のタイミングで新しい姿を見せる作品として紹介されている。

また、タイトルの文字は書家・雨楽として本人が手掛けている。グラビア写真と書道という、異なる活動領域が一つの作品に組み込まれた点も特徴だ。

2025年9月には「失楽園-shadow eden-」も発売

グラビア復帰は「Awake」だけでは終わらなかった。

2025年9月19日には、講談社からFRIDAYデジタル写真集「失楽園-shadow eden-」が発売された。

講談社の公式プレスリリースでは、30歳のメモリアルイヤーにグラビアへ復帰した作品として紹介されている。撮影は笠井爾示で、作品内には書家として書き下ろした文字作品も収録された。

このように、2025年には集英社と講談社という異なる出版社からデジタル写真集を発売している。

グラビア引退と復帰は矛盾しない

ここで整理しておきたいのは、2021年のグラビア卒業と2025年の復帰は矛盾しないという点だ。

本人はFRIDAYのインタビューで、グラビアの仕事を長く続けることよりも、5年後、10年後と経験を積み重ねることで豊かにしていける仕事に取り組みたいと考え、俳優業に専念したと説明している。

一方、2025年の講談社の発表では、今回限りなのか、今後も続けるのかは分からないものの、今の自分を自信を持って見せたいという思いから撮影を引き受けたと紹介されている。

つまり、以前のようにグラビアを活動の中心に戻したと決めつけるのは正確ではない。現在は俳優と書家を中心にしながら、節目に応じてグラビアという表現にも取り組んでいる。

「Awake」は過去の忍野さらを再現するためだけの写真集ではなく、現在のおしの沙羅を表現した作品として捉えると、その意味が理解しやすい。

【よくある質問】おしの沙羅の現在・プロフィール・出演作品に関するFAQ

Q1：おしの沙羅は現在何歳ですか？
A1：1995年6月3日生まれで、2026年11月8日現在31歳です。東京都出身で、身長は164cmです。

Q2：忍野さらからおしの沙羅に改名した理由は何ですか？
A2：2023年9月に改名しました。仕事関係者からの助言がきっかけで、女優として新しい環境に進む節目となりました。「沙羅」という漢字には沙羅双樹に由来する意味も込められています。

Q3：おしの沙羅は朝ドラ「あんぱん」に出演していましたか？
A3：はい。2025年放送のNHK連続テレビ小説「あんぱん」で中山駒子役を務めました。

Q4：「牙狼＜GARO＞ 東ノ界楼」では何役ですか？
A4：アサジ役です。作品は2026年1月29日に放送・配信が始まったテレビシリーズです。

Q5：書家としての名前「雨楽」は何と読みますか？
A5：「うら」と読みます。おしの沙羅が書家として使用している雅号です。個展やドラマの題字・劇中文字の制作などを手掛けています。

Q6：おしの沙羅はグラビアを引退したのですか？
A6：2021年にグラビアアイドルとしての活動を卒業しましたが、2025年4月に写真集「Awake」で約4年半ぶりに復帰。同年9月にも「失楽園-shadow eden-」を発売しています。

Q7：2026年にはどのような活動をしていますか？
A7：俳優として「牙狼＜GARO＞ 東ノ界楼」などに出演し、KEURIGのCMにも出演。書家としては1月の第6回個展「寂-jyaku-」、9月の第7回個展「刻-koku-」を開催しました。

おしの沙羅の歩みを振り返ると、2015年のレースクイーンデビューから、グラビアでの成功、俳優への転身、書家としての活動開始まで、一貫して新しい表現の可能性を追い求めてきたことが分かる。

2023年の改名は、単なる芸名変更ではない。グラビアアイドルとしての過去を大切にしながら、俳優として新しいキャリアを築き、書家としても自分の作品を発表していくための節目だった。

2025年には朝ドラ「あんぱん」への出演や写真集「Awake」でのグラビア復帰を実現。2026年には「牙狼＜GARO＞ 東ノ界楼」、KEURIGのCM、個展「寂-jyaku-」「刻-koku-」と、活動の幅をさらに広げている。

今後のおしの沙羅を追う際には、旧芸名の忍野さら時代のグラビア実績だけで評価するのではなく、俳優としての出演作、書家・雨楽としての作品、そして両方の経験を生かした新しい表現に注目したい。

女優と書家という二つの道を歩む彼女が、次にどのような作品や舞台、芸術表現を生み出すのか。2026年以降の活動にも期待が集まる。

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